Samotność

Samotność... Atakuje w niezauważalny sposób. Na początku wydaje Ci się, że to tylko bylejakość tego świata. Myślisz, że musisz się wymęczyć i doczekać śmierci. Z czasem jest coraz gorzej.
Nuda zamienia się w pustkę. Własna przestrzeń, brak towarzystwa, ciemność, tysiące bijących się myśli. Czasami nawet są to myśli samobójcze. Mijają sekundy, minuty, godziny, dni, tygodnie, miesiące, lata. Która godzina? Jaki jest dzisiaj dzień? Nie wiadomo. Tracisz poczucie czasu. Nie ma się do kogo odezwać. A może jest? Może po prostu nie chcesz się odzywać?

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Wiele osób cierpi na samotność. Pytanie tylko: Dlaczego tak jest? Co sprawiło, że są samotni? Jak im pomóc? Na te pytania postaram się Wam odpowiedzieć. 

Samotność jest stanem, w którym człowiek nie ma nikogo, z kim mógłby porozmawiać, z nikim nie ma dobrych relacji, nie ma na kogo liczyć, jest pozostawiony sam sobie. Taki stan nie musi trwać długo, czasami jest to tylko przejściowe. Jednak jeśli trwa długo, trzeba coś z tym zrobić. Trzeba zareagować. Z samotnością jest tak samo jak z depresją czy też samookaleczaniem – trzeba jak najszybciej reagować.

Trzeba przyznać, że samotność jest ogromnym wirusem XXI wieku. Cierpią na nią zarówno młodsze osoby jak i starsze. 

A dlaczego? Powodów jest dużo:

☆ Poczucie bycia niezrozumiałym

☆ Złe kontakty z otoczeniem

☆ Wewnętrzne rozterki, depresja

☆ Strata bliskiej osoby

☆ Brak zaufania do innych

☆ Nieśmiałość 

Oczywiście są to tylko przykłady. 

Jeśli jakaś osoba zostanie pozostawiona przez inną, na przykład po długiej przyjaźni/znajomości, zamyka się w sobie. Myśli, że to jej wina, że coś zrobiła źle. Ale niekoniecznie musi tak być. Wina może leżeć po obu stronach. Najgorsze jest to, że pozostawiona osoba traci zaufanie do wszystkich. Boi się, że ponownie zostanie zraniona i nie zawiera nowych znajomości. Tak powstaje samotność. Potem jest już tylko gorzej. Obwinianie się, krytykowanie swojego zachowania prowadzi do zaniżenia swojej samooceny. Obniżona samoocena może wywołać myśli o samookaleczaniu się lub o samobójstwie.

Osoby samotne często nie pokazują tego, że cierpią na samotność. Udają, że wszystko jest dobrze, bo boją się przyjąć pomoc. Aby to ukryć przed rodziną, wychodzą z domu, ale nie są to wyjścia towarzyskie. Jednak w szkole/pracy nie da się tego tak dobrze zamaskować. Można zauważyć, czy ktoś jest samotny. Trzeba tylko obserwować, czy dana osoba z kimś rozmawia, z kim spędza przerwy (jeśli sama, zawsze Ty możesz do niej podejść). 

Ludzie często nie zwracają uwagi na takie osoby. Myślą, że to ich wina, że zostali sami. Czasami dochodzi nawet do takich sytuacji, że te osoby (samotne) są wyzwane i prześladowane. Stają się pośmiewiskiem. Osób, które ją wyśmiewają jest zazwyczaj kilka. Ale reszta wcale nie jest niewinna, ponieważ popełniają błąd nie reagując. Jeżeli w Twoim otoczeniu znajduje się osoba, która jest wyśmiewana lub sam/sama taką osobę wyśmiewasz, zastanów się, jak Ty byś się czuł/czuła w takiej sytuacji. Jak byś się czuł/czuła, gdyby każdy się z Ciebie śmiał? Gdyby nikt nie chciał z Tobą rozmawiać? Źle? Beznadziejnie? Okropnie? No właśnie. Samotni właśnie tak się czują. Nie jest im łatwo. A osoby, które je wyzywają jeszcze im to utrudniają. 

Jeśli znasz osobę, która jest samotna, nie ignoruj tego. Możesz postarać się jej pomóc. Ważne jest, żeby zyskać zaufanie. Niestety nie będzie to łatwe, gdyż osoba, która została pozostawiona przez przyjaciół, traci zaufanie. Ale nie poddawaj się, rozmawiaj z nią, spędzają z nią czas. Pokaż jej, że może Ci ufać, że jej nie zostawisz, że zawsze może na Ciebie liczyć. Jeśli przez długi czas nie uda Ci się zyskać jej zaufania, nie trać nadziei. Daj tej osobie trochę czasu. Na początku nie pytaj, dlaczego jest samotna, nie pytaj, dlaczego tak trudno jej zaufać. Staraj się nie poruszać tego tematu. Spróbuj ją rozbawić, zagospodarować jej czas. Po jakimś czasie pojawią się efekty.

Do osób samotnych: NIE BÓJCIE SIĘ PRZYJĄĆ POMOCY. NIE BÓJCIE SIĘ ZAUFAĆ.